ポートボール・バスケットボール奮闘記

『やればできる』という考えは・・・
　『やらなければできない』と・・・
　　　　　　　　『理解』ができた者たちの言葉だっ！



１０月１９日（月）！

さてっ・・・今回も悪名高き・・・『Montra』（月練）の開始ですっ！

いつものように・・・『正副キャプテン』に・・・

　「『１９：００』には『整列』して・・・『コート』に挨拶できるようにっ！」

しかし・・・『伝達』が悪く・・・

　　　　後から・・・『ノロノロ』と・・・歩いてくる『選手』が。。。。。。。



『挨拶』後・・・『ストレッチ』に向かう途中も『歩キーズ』が。。。

　　　　　　初っ端から・・・『堪忍袋の緒』が切れる・・・『コーチ陣』！

　「『タラタラ』歩いてんじゃ～ね～っ！」

　　　　　　　　　　　　　　　　「『練習』は・・・始まってんだっ！」

　　　　　おもいっきりの『喝』を入れられ・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　大慌ての・・・『選手たち』！



次は・・・『ランニング』！

　　　　　　　　　　　　　まぁ～ここは・・・『Montra』！

　　　徐々に・・・『ペース』を上げ・・・

　　　　　　　　　　疲れが見え隠れしたところで・・・

　　　　　　　　　　　　　『３周』の・・・『インターバルダッシュ』ですっ！



休む間もなく・・・『フットワーク』の開始ですっ！

　　「『声』を出してやろ～っ！」と・・・

　　　　　　　　『正副キャプテン』が・・・『Montra』を盛り上げるっ！



そして・・・『ディフェンス練習』の開始ですっ！

・腰を落として・・・目線は・・・相手の・・・『オヘソ』の位置っ！

・足は・・・並行にスライドし・・・『カカト』から床におろさないっ！

・相手の腰に・・・手を添えて・・・相手との距離を確認する！

　　　　　　　　　　　　　　　まだまだ・・・いろいろと『約束事』がっ！



規律正しい・・・『ジグザグ』から・・・

　　　　　　　　　　　『フェイント』を交えての『ディフェンス練習』！

　『地味な練習』ですが・・・とても大事な『メニュー』なんですっ！



『おかしな箇所』がある『選手』には・・・

　　　　　　　　　　　　　『前線』を『離脱』して・・・『別メニュー』！

　繰り返し・・・繰り返し・・・正しいことを『指導』して・・・

　　　　　　　　　　　この『形』を・・・『癖』にしてしまおうってわけっ！

　　出来るようになれば・・・『戦線復帰』ですっ！



そして・・・次の『ディフェンス練習』に移動する際・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　また・・・『歩キーズ選手』が。。。。。。。

『問答無用』の・・・『罰ダッシュ』！

　「『罰』で走らせられてるんだぞ～『タラタラ』走ってんな～っ！」



『嫌』というほど走らされて・・・やっとのことで『練習』の再開です！

『約束事』は・・・

　・『オフェンス』を『目標』まで辿りつかせないこと！

　・『３０秒』を越えた後の『ディフェンス』を頑張ることっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大方の『約束事』は・・・これっ！

　　　　　　　『１分間』　×　　『３セット』ですっ！



いつも『温和』な『大ちゃん』も・・・『鬼の形相』！

でも・・・これは・・・『優しさ』！

　　　　　　　　　　『厳しい』ってことは・・・『優しさ』なんですよねっ！

「『〇〇ちゃん』・・・出来ないならやらなくてもいいよ～っ！」

　　　　　　　　　　　「出来ることを・・・伸ばせばいいんだよ～っ！」

　　な～んて・・・『優しさ』と『甘やかし』を間違えている・・・

　　　　　　　　　　　　こ～んな『大人』が・・・『増殖中』だとか。。。！

別に・・・『怒らなくても』って思う方もっ！

　　　　でも・・・ここは・・・『Montra』（月練）・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『古き悪しき指導法』ですんでっ！



やっとのことで・・・『休憩』をして・・・

　　　次なる『練習』は・・・やっぱり『ディフェンス練習』です！

　　　　　　　　まぁ・・・『ディフェンス』だけじゃありませんけどねっ！



『オフェンス４名』は・・・『定位置』で・・・『パス』をまわすっ！

　『ディフェンス』は・・・その時の『ポジション』をとる『練習』です！

『ディナイポジション』・・・『フローティングポジション』・・・

　　　　　　『ボール』が移動すれば・・・その『ポジション』も変化っ！

　　　これが・・・しっかりできれば・・・『怖いもの無し』です！



『笛』の合図で・・・『オフェンス』と『ディフェン』が入れ換わり・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　『ハーフ４on４』の『スタート』ですっ！

『笛』と同時に・・・『攻守』が切り替わるっ！

　　　　　　　　　　　　　　　ここで・・・『ピックアップミス』が生まれる！

　　その『ミス』を無くすようにもする『練習』なんですっ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　とことん・・・『ディフェンス』の『練習』！



そして・・・『オールコート３on２』！

注文したのは・・・

　『オフェンス』・・・

　　　　　　　　　『アウトナンバー』だから『３秒』で攻めきれっ！

　『ディフェンス』・・・

　　　　　　　　　　『１秒』でも多く・・・『ボール』を『キープ』させろっ！

『オフェンス』は・・・兎にも角にも・・・『速攻』！

『ディフェンス』には・・・時間を沢山つかわせろですっ！



最後は・・・『オールコート３on３』！

　　『３on２』と・・・『攻め方』・『守り方』が違いますが・・・

『オフェンス』には・・・『スピード』を要求し・・・

　　『ディフェンス』には・・・『攻撃的』な『ディフェンス』を要求っ！

この『アップテンポ』な『ラリー』は・・・

　　　　疲れはするものの・・・楽しいようで・・・大盛り上がりっ！



そして・・・『２時間』の『練習』も終了！

今週末は・・・『中日杯』の『決勝トーナメント』があるんだとかっ！

「来週の『Montra』は・・・『試合』明けなんだから・・・

　　　　　　　　　　　ちょっとは・・・『遊び』をしてくださ～い」だって・・・

　まぁ・・・それは・・・『選手たち』の頑張り次第ですけどねっ！