ポートボール・バスケットボール奮闘記

『勝利の瞬間』に得た『達成感』は・・・
　　　　　　　『次の勝負』への『原動力』になるんだっ！



９月２１日（月）！

『シルバーウィーク』・・・真っ只中っ！

先週の『Montra』の終わりに・・・

　　「来週の『Montra』ってありますか～っ？？？」って質問っ！

　　　　　　　　　　「あたりめ～だろっ！」と・・・ひと言っ！

でっ・・・『上手くなりたい選手たち』が集合っ！

　　　　　　　　　　　　　　それでは・・・『Montra』の開始ですっ！



いつものように・・・『コート』に向かって挨拶ですっ！

　我ら『体育館競技』を志す人たちにとっては・・・『聖域』！

　　　きちんと『挨拶』できない時は・・・当然・・・『やり直し』ですっ！

そして・・・『ストレッチ』をして・・・『ジョッグ』！

　　『約１０周』・・・軽く走って・・・

　　　　　　　　　　　　次は・・・『３周』・・・『ダッシュ』で終了っ！



次は・・・『チョイ多め』の『フットワーク』ですっ！

　　『下半身』に・・・おもいっきり『負荷』のかかるものから・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　『ディフェンス』に応用できるものまでっ！

『量』を・・・少し増やしただけで・・・『音を上げる選手』！

　　　　　それでも・・・『負けたかない根性』で頑張るから良いっ！

『始末におえん』のは・・・こんな『選手』！

・『疲れて』・・・『泣いて』・・・『お母さん』のもとへ・・・まっしぐらっ！

・『靴紐』が解けたと・・・『座り込んで』ゆ～っくり縛り直すっ！

・『気分が悪い』などと・・・勝手に『コート』をおりる『選手』！

　　　しょうがないことなのかな～？？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　違うと思いますけどね～っ！



まぁ～そんなこともあり・・・『チョイ休』は・・・おあずけっ！

　　すぐさま・・・『２人組』をつくって・・・『ディフェンス練習』ですっ！

「『脚の動き』・・・『姿勢』・・・『ポジション』に『注意』しろ～っ！」

　　　　　　　　　　　　　これを『練習中』に・・・何回も・・・何回もっ！

でも・・・『指導』する上では・・・とても大事なことっ！

　　何でかって？？？

　　　　　そりゃ～言ったそばから・・・直ぐに忘れちゃうからっ！



『忘れちゃってやらない』のと・・・『忘れてないのにやらない』！

　　　　この『手抜き』は・・・長年・・・『選手』をみてればわかるっ！

そんな時は・・・『理由』も述べずに・・・

　　　　　　　　　　　　　　　ず～っと・・・『やり直し』をくらわすっ！



や～っとのことで・・・『５分間』の『休憩』！

　　　　　　　　　　でっ・・・『超疲れる』・・・『ディフェンス練習』！

今回も・・・この『練習』の前に・・・

　この『練習』は『試合』の・・・どれを『想定』して・・・

　　　　　　何故・・・この『練習』をやらなければいけないのかっ！

　　　　　　　　　　　　し～っかりと『説明』をしてからの開始ですっ！





『ダメ』な時は・・・全体の『練習』を止めてまで・・・

　　　　　　　　　　　　『注意』・・・そして『修正』をしていくんですっ！

特に・・・『目を光らせた』ことは・・・

　　　　　　　　『ディフェンス』の『第１歩目』に『注目』ですっ！

『進行方向』の『足』から・・・出ているかっ！　これですっ！

　　『遠い足』が・・・『第１歩』では・・・

　　　　　　　　既に・・・その時点で・・・『ディフェンス』は・・・負けっ！

　これには・・・『ディフェンス』の『スタンス』っ！

　　　すなわち・・・『足の開き具合』が大いに関わってくるんですっ！



あとは『オフェンス』を『目標』まで行かせないっ！

　　　　　　これができれば・・・まずは・・・『ディフェンス』の『勝利』！

その『練習』として・・・『フリースローレーン』から追い出すっ！

　　　　　　　　　　　　こんな『目標』を取り入れておこないますっ！

　　　『１分間　×　４セット』・・・『超ハード』な『練習』ですね！



そんな『練習』の最中・・・『一生懸命』に・・・

　　　　　　　　『ビーチボール』を膨らましてくださってますね～！



でっ・・・『選手たち』は・・・なにやら『ジャンケン』をっ！

　　　　　　　　なにをやるんだ・・・？？？・・・と思うでしょ～？？？



そりゃ～疲れるよね～っ！

　　　　　　　　　　あと・・・『半分』・・・頑張ってくださ～いっ！



膨らめはじめて・・・『何分』だったでしょうか？？？

　　　　　　『パンパン』に膨らんだ・・・『ビーチボール』が出現っ！

疲れたでしょ～？？？

　　　　　　　　　お疲れさまでした～ありがとうございま～すっ！

　　　また使う時は・・・よろしくお願いしま～すっ（笑）！



でっ・・・始まったのは・・・『ビーチバレー』ならぬ・・・

　　　　　　　『ビーチボールバレー』（デカ玉バージョン）ですっ！

　　たまには・・・『楽しいことも！』ってことで・・・企画っ！



意外と重い・・・『ビーチボール』に困惑しながらも・・・

　　　楽しそうに・・・『ビーチボールバレー』を楽しむ『選手たち』！

でも・・・ちょい・・・『真剣』な理由は・・・・・・・・・

　ここは『Montra』・・・『負けチーム』には・・・

　　　　ちゃんと・・・『罰：腕立て伏せ１５回』がかせられています！



そんな『楽しい』ことを余所に・・・

　　「私は・・・『シュート練習』をしたい！」と・・・

　　　　　　燃えているのは・・・『中学生』になって・・・

　　　　　　　　　　　　　　『早５ヵ月』の・・・『負けん気＃６』ですっ！

毎日の『中学バスケ部』の『練習』の前に・・・

　　　教えられた『シュート』の『練習』を・・・

　　　　　　　　　　　　　　　欠かさずにやるというだけあって・・・

　『綺麗なシュートフォーム』・・・

　　　『綺麗なアーチ』を描いて・・・『リング』に吸い込まれますっ！

『努力は・・・絶対に裏切らない！』

　　　　　　　そんな『言葉』を信じて・・・『頑張った証』ですねっ！

　　でも・・・まだまだなんですけどねっ！



『ビーチボールバレー』は・・・大盛り上がりっ！

　　『得点』すれば・・・『ハイタッチ』なんかしちゃったりして・・・

気がつきゃ。。。『気持ちが悪いので休ませてください組』も・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『ヒャ～ヒャ～』言いながら・・・！

　次回の『練習』でも・・・この『元気』を期待しちゃいますけどねっ！



そんなこんなで・・・『２時間』の『練習』も終了っ！

　　　まぁ～『恐怖のMontra』にも・・・

　　　　　　　　　　　　　たまの『息抜き』は必要ですねっ！

さて・・・『来週』からは・・・また『厳しい練習』ですっ！

　　『上手くなる』には・・・必ず『試練』があるっ！

　　　　　　　　　　　　　　『来週』も頑張っていきましょうっ！